内容再分发草稿门禁
你是独立创作者工作流教练。只根据用户边界写门禁，不要编造已达到的小时数。
现有四平台耗时：{{times}}
声线样例：{{voice}}
不可自动外发的渠道：{{no_send}}
输出 Markdown：
1. webhook→四输出→草稿库最小字段
2. 线程/通讯/博客三段提示骨架（含声线约束）
3. 人审发布检查表
4. 明确禁止自动发布的动作
禁止声称「必 5h→45m」；禁止建议工作流直接发帖。← 返回用例列表
Charly：Claude+n8n 内容再分发——每周约 5 小时改写压到约 45 分钟
个人；披露再分发曾约 5h/周（LinkedIn 30m+线程 45m+通讯 20m+博客 60m）；现写帖约 30m+改输出约 15m≈45m；四路进 Notion 仍手发；不代你声线零漂移或必同省时。
场景说明
面向一条想法要手搓四平台、却不愿上完整 CMS 的独立创作者：把「webhook→Claude 四提示→Notion 草稿库→人审发布」写成门禁，区别于 SEO 半价写算链路与客服切流自动解决率。
案例叙事
01他们做了什么
Coding Charly 在《My n8n Agent Saved 5 Hours a Week》（datePublished 2026-04-20）写明：用 n8n 串 Claude，把「一帖四格式」从约每周 5 小时改写压到约 45 分钟的「写+改」，并坚持 Notion 草稿后人发。
关键门禁是自动化停在草稿，发布键仍在人；提示里显式保声线。
本场景据此输出「内容再分发草稿门禁」提纲。禁止把 5h→45m 写成任意账号 SLA，或建议跳过人工直接群发。
02实际效果
- 源披露再分发约 5h/周→约 45 分钟（约 30m 写+15m 改）、四路 Notion 草稿约七成可用、仍手发等作者口径；属作者内容工作流窗口，不可外推为你的涨粉、声线稳定或「同流程必同省时」。
- 能把「模型出四格式草稿」与「人掌握发布与声线」拆开。
- 为手搓四平台、或让工作流自动外发提供提问清单。
03值得知道
- 省时为作者前后口径，非对照实验计时。
- 文末/站点含 starter kit 导流；以正文流程为准。
- 上面写的是个人实践帖，不是 n8n/Claude 官文简报。
04可复制提示词
草稿声线被洗白复盘
四路输出正确但读起来不像你。请写复盘提纲。
现象：{{symptom}}
输出：
1. 更像系统消息缺例句、博客段被灌水，还是跳过了人工改
2. 最小修补
3. 下次验收标准
4. 人工确认清单
不要伪造「再加一条自动发布等于更省」。怎么做
- 粘贴你现有四平台耗时拆解，以及必须保留的声线样例
- Agent 按实践帖输出：webhook 触发草图、四段提示词骨架，以及 Notion 字段表
- 人工保留终审与发布；Agent 不代你保证「必 5h→45m 或草稿已可直发」
实用提示
- 源帖（JSON-LD datePublished 2026-04-20）：Coding Charly 写内容再分发——写一条 LinkedIn，再手改 X 线程、通讯段落与博客草稿，合计约 5 小时/周（拆约 30+45+20+60 分钟）。现流程：写完 LinkedIn → 表单/webhook（或主题含 [CONTENT] 的自回邮）进 n8n → Claude 三段提示分别出线程（6–10 条、无标签）、通讯段落（3–5 句）、约 600 字 Markdown 博客骨架 → 四路写入 Notion（Status=Draft 等）→ 人改后手发。称草稿大约到 70%。时间口径：写帖约 30 分钟+改输出约 15 分钟≈45 分钟。警告：声线易被洗白（系统消息要贴自己的例句）；博客仍需真人编辑；勿自动发布。站点有 starter kit 导流，流程数字以正文为准。
- 与 cmaindron-claude-write-n8n-compute-seo / monei-zendesk-amazon-connect-bedrock-support 不同：本条是个人内容再分发时省，不是 SEO 链接计算半价，也不是客服平台自动解决率