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用 Markdown+Git+Claude 扛起 GTD/BuJo 日计划

对照个人实践:把周回顾与任务迁移交给 slash command,早间 /daily 产出 ONE Thing 与分档清单;不代删待办、不自动外发邮件。

场景说明

面向个人效率与独立开发者:把「生产力系统死于维护」写成可对账的 Markdown/Git 工作流,区别于仓库 CLI 汇总笔记与后台审批收件箱。

案例叙事

01他们做了什么

作者 Hunter Kampf 在个人博客写明:二十年换过 Franklin Covey、GTD、Bullet Journal、Focus Course 等,系统总在忙碌周「静悄悄停摆」——根因不是框架差,而是周回顾、月末手抄迁移等维护最先被砍。他在用 Claude Code 做 Agent 平台时发现:根目录 CLAUDE.md、分层上下文、slash command 与技能文件,其实就是生产力系统该做的捕获、追踪与护栏,只是以前要靠人手续命。

实践选择是放弃「插件过多的 Obsidian 先配后用」,改用纯 Markdown + Git:根 CLAUDE.md、规划子目录、按生活域分文件夹。五条硬约束:出差可用、AI 吸收维护、工作与个人同库、零摩擦捕获、文件可打开可改可回滚。保留 ONE Thing、BuJo 速记符号、周 Top 3、GTD 捕获澄清、Focus Course 的余量与价值观过滤;砍掉繁重周回顾与手抄迁移。早间跑 /daily:脚本先铺日期/周主题/季度目标,再读昨日完成、未闭环、日历与需行动邮件,输出 ONE Thing + must/should/could 与日程。通话后可用会议处理器抽行动项并路由到项目文件;周末 debrief 迁移僵尸任务(连迁三次强制决定)。反目标(连迁上限、连轴会议上限等)写进配置,由命令自动打标。本场景据此输出「Markdown+Git 日计划」可复用提纲。禁止声称「你的周回顾已自动完成」或代发外邮。

02实际效果

  • 源披露「六周日用后」的定性结论(维护不再压在本人身上、系统未再死亡),未给统一分钟节省或完成率百分比;公开文以机制叙述为主。
  • 能把「再装一个待办 App」与「让 Agent 扛维护、人只做捕获与强制决策」拆开。
  • 为 /daily、周 Top 3、反目标与项目文件路由提供可落地提问清单。

03值得知道

  • 源是个人侧写与方法论实践,不是厂商产品 SLA;目录与命令名需按你的仓库改写。
  • 邮件扫描与会议纪要涉及隐私与误路由,外发前须人工确认。
  • 上面写的是作者公开做法,不是替你声称「系统已零维护运行 N 月」。

04可复制提示词

Markdown+Git 日计划骨架

你是个人效率系统助手。只根据用户约束设计 Markdown/Git 骨架与命令提问清单,不要编造已跑通。

出行频率:{{travel_ratio}}
工作/生活是否同库:{{work_life_same_repo}}
现有捕获习惯:{{capture_habit}}
常失败的维护动作:{{failed_maintenance}}

输出 Markdown:
1. 五条硬约束是否满足(出差/AI维护/同库/零摩擦/可检视)
2. 建议目录与 CLAUDE.md 应写什么(勿贴隐私原文)
3. /daily 与周末 debrief 各读哪些文件
4. 反目标 2–4 条草案
禁止代删待办;禁止声称周回顾已完成;禁止索要邮箱密码。

僵尸任务强制决策提纲

若干任务已连续迁移多次,请写强制决策提纲。

任务列表(标题即可):{{zombie_tasks}}
季度目标摘要:{{quarter_goals}}
本周已承诺 Top3:{{week_top3}}

输出:
1. 每条:做 / 委派 / 排期 / 丢弃(须二选一理由)
2. 是否违反「连迁三次」类反目标
3. 回写到项目文件还是月度 backlog 的建议路径
4. 人工确认清单
不要伪造「已全部清空」。

怎么做

  1. 粘贴现有捕获方式(纸本/Obsidian/待办App)、是否常出差、工作与生活是否需同库,以及周回顾是否经常中断
  2. Agent 按实践帖要点输出:五条硬约束→MD/Git 目录与 CLAUDE.md→/daily /weekly 与反目标提问清单
  3. 人工在本地仓库跑 slash command 与迁移;Agent 不代删任务、不代发客户邮件

实用提示

  • 源帖强调:维护(周回顾、月末手抄迁移)是系统死亡主因;AI 应吸收维护,而不是再造一套要人手喂的应用
  • 与 notes-vault-cli-summarize-agent / scheduled-recurring-agent-tasks 不同:本条是 GTD/BuJo 符号+价值观锚定的日/周计划状态机,不是 CLI 汇总数月笔记或通用定时任务壳
#GTD#Bullet Journal#Claude Code#Markdown#个人效率